- Qué es el bienestar emocional
- Importancia del bienestar emocional
- De qué depende el bienestar emocional
- Cómo mejorar el bienestar emocional
- Estrategia integral de bienestar
La incertidumbre de cara al futuro, los cambios repentinos en el entorno laboral, social y económico, o la irrupción de nuevos hábitos en nuestra rutina potencian los niveles de estrés y ansiedad. Estas situaciones, habituales durante los últimos meses, se suman al escenario complejo del bienestar emocional.
Reforzar la actitud positiva de los empleados, ayudarlos a gestionar la presión en el día a día y aprender a gestionar la inestabilidad son, hoy, elementos más necesarios que nunca.
¿Qué es el bienestar emocional?
La ansiedad ya era el principal trastorno mental en Europa antes de la pandemia, pero la situación provocada por el COVID-19 ha disparado aún más los niveles de estrés. Alcanzar el bienestar emocional pasa por aprender a gestionar el estrés y la ansiedad, pero también por ser consciente de la importancia de la salud mental, disponer de herramientas para lidiar con crisis y situaciones inesperadas, fijar objetivos que doten de sentido a la vida y aprender a desarrollar una carrera que nos permita crecer.
La importancia del bienestar emocional
En España, uno de cada tres empleados sufre de mala salud física y mental. La pandemia ha incrementado la incidencia de algunos de estos problemas. Cerca del 90% de los trabajadores aseguran haber sentido cierto nivel de ansiedad y preocupación en los últimos meses y dos de cada tres dicen que la nueva situación ha disminuido sus niveles de concentración en el trabajo.
La salud mental y el bienestar emocional están directamente ligados con la productividad, el compromiso y el rendimiento de los empleados. Es decir, el equilibrio y el bienestar psíquico de los trabajadores influye directamente en los resultados empresariales y en el buen funcionamiento de la organización.
¿Cómo repercute el bienestar emocional en el desarrollo personal?
El bienestar emocional influye directamente en cómo nos relacionamos con los demás, en nuestro entorno laboral, social y familiar, y en cómo reaccionamos y tomamos decisiones que impactarán el resto de nuestra vida. Por ello, mejorar nuestra salud mental sirve para mejorar el desarrollo personal, es decir, elegir los caminos que nos lleven a mejorar la calidad de vida y a alcanzar nuestros sueños y aspiraciones.
¿De qué depende el bienestar emocional?
Hablar de bienestar emocional es mucho más que hablar de estrés o trastornos mentales concretos. Es un concepto amplio, que tiene que ver tanto con la experiencia subjetiva de sentirse bien y la gestión de las emociones propias como con múltiples factores externos con potencial para alterar nuestro equilibrio.
El bienestar emocional depende, entre otras cosas:
- De la gestión de las emociones (positivas y negativas).
- Del manejo de las expectativas.
- De la reacción ante imprevistos y la gestión del estrés.
- Del descanso y el bienestar físico.
- De la autoestima.
- De las relaciones con nuestro entorno laboral y social.
Tres ejemplos de cómo mejorar el bienestar emocional
El contexto actual y la situación vivida en los últimos meses han significado una prueba de fuego para nuestro bienestar emocional. La incertidumbre y los cambios tienden a alterar nuestro equilibrio mental y aprender a gestionarlos es clave. Estos tres ejemplos muestran cómo mejorar el bienestar emocional.
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La gestión de la ansiedad ante imprevistos
Las situaciones imprevistas y los horizontes inciertos disparan los niveles de ansiedad. Para gestionar nuestras emociones en estos escenarios es importante aprender a centrarse solo en lo que podemos controlar y cambiar, no perderse en los detalles o enfocarse en el panorama general, identificar las herramientas de que disponemos para reforzar nuestra resiliencia, controlar el miedo, buscar distracciones y estar en contacto con aquellos que nos aportan sentimientos positivos.
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Grupos de apoyo dentro de la empresa
Las organizaciones disponen de muchas herramientas para contribuir al bienestar emocional de sus empleados. Ante algunas situaciones complicadas, puede ser de gran ayuda compartir las experiencias propias con otros compañeros que hayan pasado o estén pasando por algo similar. Para ello, se pueden organizar grupos de apoyo dentro de la empresa, puntuales o con regularidad.
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Una estrategia integral para reforzar el compromiso de los empleados
Cada vez más organizaciones apuestan por programas de asistencia a los empleados que afronten la gestión del bienestar emocional de forma integral. De esta manera, se puede lidiar con frentes tan diferentes como la calidad de sueño de los trabajadores, las fluctuaciones de los niveles de estrés o la presencia de situaciones de acoso. Una buena estrategia de bienestar multiplica por tres el compromiso de los empleados.
Ayudamos a crear estrategias para potenciar el valor empresarial del bienestar emocional
El bienestar emocional está directamente ligado con la felicidad, la productividad y el compromiso de los empleados. Por eso, nuestro objetivo es ayudarte a desarrollar una estrategia integral de bienestar, que incluya los cuatro pilares en la experiencia de tus empleados. Empezamos por un diagnóstico de la situación y la estrategia de wellbeing en la organización. A continuación, diseñamos un plan de acción diseñado en función de las necesidades de la empresa y sus objetivos, para finalizar con la medición de resultados obtenidos.
A través de nuestras herramientas de datos y de escucha, podemos llevar a cabo un diagnóstico exacto de la situación del bienestar en la organización y de tus empleados. Además, gracias a nuestra investigación interna, ofrecemos un análisis comparativo del wellbeing la empresa en comparación con el resto del mercado, y a través de nuestro analitics te facilitaremos el ROI obtenido con el programa.
Te ayudamos a afianzar el bienestar emocional en la cultura y la visión de tu empresa, situando al empleado en el centro de la experiencia y la propuesta de valor. Utilizamos todo el poder de la tecnología para convertir el bienestar físico y la salud de tus empleados en el mayor activo de tu organización. Los que ya lo han probado aseguran que es un esfuerzo que merece la pena hacer. ¿Estás listo?
